Rücken meldet sich, Stress nimmt zu, Energie wird weniger?
Jetzt gegensteuern – kostenfrei mit RV Fit.
RV Fit ist das offizielle Präventionsprogramm der Deutschen Rentenversicherung: ärztlicher Gesundheits-Check, individueller Präventionsplan, Training, Entspannung und Ernährungscoaching – berufsbegleitend beim Therapie-Team in Gefell, wohnortnah für Thüringen, das Vogtland und Oberfranken. Ihre Rentenversicherung übernimmt die Kosten. Sie investieren nur eines: die Entscheidung, anzufangen.
- ✓ 0 € Eigenanteil – die Rentenversicherung zahlt
- ✓ In der Regel bezahlt freigestellt – kein Urlaub nötig*
- ✓ Ärztlich untersucht & persönlich begleitet
Unverbindlich anfragen – wir prüfen mit Ihnen in 10 Minuten, ob Sie die Voraussetzungen erfüllen, und helfen beim RV-Fit-Antrag.
Unser Netzwerk & Kooperationspartner
Kleine Beschwerden verschwinden selten von allein
Rücken, Nacken, Knie: erst Ziehen, dann Dauerzustand
Langes Sitzen, Stehen, Heben oder Schichtarbeit hinterlassen Spuren. Was heute nur nach Feierabend zwickt, kann morgen die Arbeitsfähigkeit gefährden – wer früh gegensteuert, bleibt beweglich.
Stress, schlechter Schlaf, ständige Anspannung
Termindruck, Personalmangel, Erreichbarkeit: Viele Berufstätige funktionieren – aber die Akkus laden nicht mehr richtig auf. Erschöpfung wird oft erst ernst genommen, wenn nichts mehr geht.
„Ich müsste eigentlich mal was tun …"
Gute Vorsätze scheitern selten am Willen, sondern an Zeit, Geld und einem Plan, der zum Berufsalltag passt. Genau dafür wurde RV Fit entwickelt: professionell begleitet, berufsbegleitend – und ohne Eigenkosten.
Was Sie erwartet – und was es Sie kostet
Grundlage: RV Fit Rahmenkonzept der Deutschen Rentenversicherung · Präventionskonzept Therapie-Team Thüringen Reha GmbH (V4.1, Juli 2026)
Kennen Sie das aus Ihrem Arbeitsalltag?
- Nach der Arbeit reicht die Energie nur noch für die Couch
- Rücken oder Nacken melden sich regelmäßig – Sie „arbeiten drüber weg"
- Sie schlafen schlechter, grübeln über den Job, sind schneller gereizt
- Treppen, Gartenarbeit oder Spielen mit den Kindern strengen mehr an als früher
- Kaffee, Snacks oder Feierabendbier gleichen aus, was der Tag an Kraft kostet
- Sie haben schon öfter gedacht: „So kann das nicht bis zur Rente weitergehen"
Schon zwei Haken sind ein guter Grund, RV Fit zu prüfen – genau für diese ersten Warnsignale wurde das Programm gemacht. Nicht erst handeln, wenn die Reha nötig ist.
Voraussetzungen kostenfrei prüfen lassen
RV Fit beim Therapie-Team: Ihr persönlicher Neustart – auf medizinischem Fundament
Ärztlicher Check & Diagnostik
- Ärztliche Eingangsuntersuchung: Wo stehen Sie wirklich?
- Bioimpedanzanalyse, Wirbelsäulen-Screening, Stresstest, Spirometrie nach Bedarf
- Persönliche Auswertung Ihrer Messergebnisse – verständlich erklärt
Bewegung & Entspannung
- Ausdauer- und Krafttraining in der Gruppe – angepasst an Ihr Level
- Entspannungsverfahren zum Mitnehmen: Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation, Qi-Gong & Atemtherapie
- Kostenfreie Trainingspläne für zuhause
Beratung, Ernährung & Ihr Plan
- Ihr individueller Präventionsplan – gemeinsam mit Ihnen erstellt
- Ernährung im Berufsalltag: gesunde Gerichte, schnell zubereitet
- Resilienz, Selbstwirksamkeit, Umgang mit Stress und Risikofaktoren
Vier Phasen – vom ersten Check bis zur festen Routine
Startphase
- Ärztliche Untersuchung & komplette Diagnostik
- Erste Trainings- und Entspannungseinheiten
- Vorträge: Resilienz, Ernährung, Risikofaktoren
- Ihr persönlicher Präventionsplan entsteht
Trainingsphase
- 2× pro Woche à 90 Minuten, abgestimmt auf Ihren Alltag
- Module Bewegung, Ernährung & Entspannung
- Individueller Trainingsplan – auf Wunsch zusätzlich kostenfrei für zuhause
- Einzelgespräche, wenn es irgendwo hakt
Eigenaktivität
- Sie setzen Ihren Plan eigenverantwortlich um
- Ihre Gruppe bleibt zusammen – dranbleiben fällt leichter
- Optional: Präventionskurs nach § 20 SGB V (Bewegung, Ernährung oder Entspannung)
Auffrischung
- Zielkontrolle: Was hat sich verändert?
- Erfahrungen reflektieren, Hindernisse lösen
- Motivation und Routinen für die Zeit danach festigen
* Ganztägig vor Ort sind nur die 3 Start-Tage und der Auffrischungstag – zusammen 4 Termine. Dafür gelten in der Regel dieselben Freistellungs- und Entgeltfortzahlungsregeln wie bei einer Reha; Urlaub müssen Sie üblicherweise nicht nehmen. Die 12 Trainingswochen laufen berufsbegleitend. Wie es in Ihrem Betrieb geregelt ist, klären wir in der kostenfreien Erstberatung.
Für wen ist RV Fit – und was müssen Sie mitbringen?
- Für wen
- Berufstätige mit ersten gesundheitlichen Beschwerden – z. B. Rücken- oder Gelenkprobleme, Stress, Schlafstörungen, leichtes Übergewicht –, die noch keine Reha brauchen und es dabei belassen wollen.
- Voraussetzungen
- Aktiv beschäftigt und in der Regel mindestens 6 Monate Pflichtbeiträge zur Rentenversicherung in den letzten 2 Jahren (oder 15 Jahre Wartezeit erfüllt). Auch geringfügig Beschäftigte können berechtigt sein.
- Kosten
- 0 € Eigenanteil – RV Fit ist eine Leistung Ihrer Deutschen Rentenversicherung.
- Antrag
- Entweder Sie überlassen ihn uns – mit Ihrer digitalen Unterschrift stellen wir den Antrag kostenfrei für Sie – oder Sie beantragen selbst online bei der Rentenversicherung. Die beiden Anmeldewege im Überblick
- Ort & Team
- Therapie-Team Thüringen Reha GmbH, ganztags ambulantes Rehabilitationszentrum für Orthopädie in Gefell – mit Ärzt:innen, Therapeut:innen und Coaches unter einem Dach.
Gut zu wissen: Sollte die ärztliche Untersuchung zeigen, dass Sie mehr als Prävention brauchen, lassen wir Sie nicht allein – wir unterstützen Sie direkt beim passenden Reha-Antrag.
2 Wege zu Ihrem RV-Fit-Start in Gefell
Sie entscheiden, wie viel Sie selbst übernehmen wollen. Beide Wege führen zum selben Ziel: Ihrem Platz im RV-Fit-Programm beim Therapie-Team Thüringen.
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Empfohlen
Der einfachste Weg: Unser kostenloser Ausfüll-Service
Ihr Vorteil: Sie füllen einmal unser Formular aus und bestätigen mit Ihrer digitalen Unterschrift – Ihr Name genügt. Den Rest übernehmen wir: Voraussetzungen prüfen, Antrag bei der Rentenversicherung stellen, Starttermin abstimmen. Kostenfrei.
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Selbst online bei der Rentenversicherung beantragen
Ihr Vorteil: Sie stellen den Antrag in wenigen Minuten direkt bei der Deutschen Rentenversicherung – das Therapie-Team in Gefell ist dort bereits als Trainingsort ausgewählt. Der kürzeste Weg, wenn Sie alles selbst in der Hand behalten wollen. Bereithalten: Ihre Versicherungsnummer.
Der Trainingsort ist nur vorausgewählt – Sie können ihn auf der Seite der Rentenversicherung jederzeit ändern. Die Wahl der Einrichtung liegt allein bei Ihnen (§ 8 SGB IX).
Nach der Bewilligung starten Sie mit Ihrer Gruppe in die 3-tägige Startphase in Gefell – mit ärztlichem Check und Ihrem persönlichen Präventionsplan. Unsicher, welcher Weg zu Ihnen passt? Rufen Sie uns an: 036649 154906
RV-Fit-Anbieter in Gefell: medizinische Kompetenz aus Ihrer Region
Sie kommen aus Thüringen, dem Vogtland oder Oberfranken? Ihr RV Fit läuft wohnortnah bei uns im Dreiländereck – ohne Anreise in eine weit entfernte Klinik.
- Fachärzte für Orthopädie
- Sportwissenschaftler:innen
- Physiotherapeut:innen
- Psycholog:innen
- Ernährungswissenschaftler:innen
- Persönlichkeits-Coaches
Häufige Fragen zu RV Fit, Antrag und Ablauf
Was kostet mich RV Fit wirklich?
Nichts. RV Fit ist eine Präventionsleistung der Deutschen Rentenversicherung nach § 14 SGB VI – die Kosten des Programms trägt Ihre Rentenversicherung. Es gibt keinen Eigenanteil und keine versteckten Gebühren.
Muss ich dafür Urlaub nehmen – und was sagt mein Arbeitgeber?
Die 12-wöchige Trainingsphase läuft berufsbegleitend außerhalb bzw. rund um Ihre Arbeitszeit. Für die 3-tägige Startphase und den Auffrischungstag gelten für Beschäftigte in der Regel die gleichen Regeln wie bei einer Reha: Freistellung mit Entgeltfortzahlung, ohne Urlaubstage zu opfern. Viele Arbeitgeber unterstützen die Teilnahme ausdrücklich – gesunde Mitarbeitende sind auch in ihrem Interesse. Die Details für Ihren Fall klären wir gern im Erstgespräch.
Bin ich überhaupt berechtigt?
In der Regel ja, wenn Sie aktiv beschäftigt sind, in den letzten 2 Jahren mindestens 6 Monate Pflichtbeiträge zur Rentenversicherung gezahlt haben (oder 15 Jahre Wartezeit erfüllen) und erste gesundheitliche Beschwerden haben, die noch keine akute Behandlung erfordern. Auch Minijobber:innen können berechtigt sein. Rufen Sie uns an – wir prüfen das gemeinsam in wenigen Minuten.
Wie fit muss ich sein? Ich habe lange keinen Sport gemacht.
Sie müssen gar nichts mitbringen außer der Bereitschaft anzufangen. Am Anfang steht eine ärztliche Untersuchung mit ausführlicher Diagnostik – Training und Präventionsplan werden exakt an Ihren Ist-Zustand angepasst. Die Gruppen sind klein (maximal 15 Personen), niemand muss etwas beweisen.
Wie melde ich mich für RV Fit an?
Am einfachsten über unseren kostenfreien Ausfüll-Service: Sie füllen ein Formular aus und bestätigen mit Ihrer digitalen Unterschrift, wir stellen den Antrag bei der Deutschen Rentenversicherung und geben das Therapie-Team in Gefell als Wunscheinrichtung an. Sie können den Antrag auch selbst online stellen – die beiden Anmeldewege zu Ihrem RV-Fit-Start in Gefell.
Was unterscheidet RV Fit von einem Fitnessstudio oder einem Präventionskurs?
Das Fundament: RV Fit beginnt mit einer ärztlichen Untersuchung und umfassender Diagnostik. Ihr Programm baut auf echten Befunden auf, wird von einem medizinischen Team begleitet und über rund sechs Monate in vier Phasen aufgebaut – inklusive Ernährung, Entspannung, Stresskompetenz und Zielkontrolle. Das leistet kein Studio-Abo. Und: Es kostet Sie nichts.
Ihr Körper hat Ihnen lange genug Signale geschickt. Antworten Sie.
Wir prüfen Ihre Voraussetzungen, beantworten Ihre Fragen und begleiten Sie beim RV-Fit-Antrag – unverbindlich.
- 0 € Eigenanteil – Kostenträger ist Ihre Rentenversicherung
- Wir übernehmen die Formulare G0180, G0185 und G0190 mit Ihnen
- Feste Gruppe, max. 15 Teilnehmende, ein Team über alle Phasen
RV Fit · Ihr Kontakt
036649 – 154906 bgm@therapieteam-tr.deStandort
Therapie-Team Thüringen Reha GmbH
Schleizer Str. 49a, 07926 Gefell
Im Netz
RV Fit · Therapie-Team Thüringen Reha GmbH · Schleizer Str. 49a, 07926 Gefell · RV Fit ist ein Programm der Deutschen Rentenversicherung; über die Bewilligung entscheidet Ihr Rentenversicherungsträger.
Ihre kostenfreie RV-Fit-Beratung anfragen
Tragen Sie sich hier ein – wir melden uns zeitnah bei Ihnen und prüfen gemeinsam Ihre Voraussetzungen. Lieber telefonisch? 036649 154906